【前言】5月18日0时21分在广西柳州市柳南区(北纬24.38度,东经109.26度)发生5.2级地震,震源深度8千米。

　　5月18日21时44分在广西柳州市柳南区(北纬24.37度,东经109.26度)再次发生5.2级地震,震源深度8千米。随后22时18分和22时27分,柳州市柳北区石碑坪镇、柳城县社冲乡分别发生2.4级、2.1级地震。

　　地震,是地壳快速释放能量过程中造成振动而产生的一种自然现象。虽然目前人类无法避免和控制,但只要掌握正确的地震知识及科学的避震方法,也可以将损失和伤害降至最低!那么,我们可以如何设置地震预警?地震发生时,又该如何科学避险逃生?本期《安康视界》带你一起掌握地震自救指南!

　　地震基本知识科普

　　地震灾害,是指由地震引起的强烈地面振动及伴生的地面裂缝和变形,使各类建(构)筑物倒塌和损坏,设备和设施损坏,交通、通信中断和其他生命线工程设施等被破坏,以及由此引起的火灾、爆炸、瘟疫和有毒物质泄漏、放射性污染等造成人畜伤亡和财产损失的次生灾害。

　　按震级大小可将地震划分为以下四类:

　　1.弱震:一般指3级以下地震。通常人体体感无法察觉,只有用仪器才能记录。

　　2.有感地震:一般指3级以上、5级以下地震,人们能感觉得到,但一般不会造成破坏。

　　3.破坏型地震:一般指5级以上、能够对地表及其建筑设施造成破坏的地震。

　　4.严重破坏型地震:指7级以上地震。

　　地震预警设置方法

　　(一)在微信上如何设置地震预警

　　1.微信搜索:“广西地震预警”小程序；2.点击开启地震预警；3.点击允许“地震预警通知”与“获取位置”

　　(二)不同手机型号如何设置地震预警

　　1.华为:设置→安全→应急预警通知→地震预警；2.小米:手机管家→家人关怀→地震预警；3.荣耀:设置→安全→应急预警通知→地震预警；4.OPPO:设定→安全→SOS紧急联络→自然灾害警报→地震警报；5.vivo:天气App→设置→地震预警→启用地震预警服务；6.其他手机:搜索“地震预警”关键词,自行下载相关App。

　　身处不同位置的避险方法

　　(一)身处抗震能力弱的建筑物内如何避险?

　　对于抗震能力弱的建筑物,在单层房屋或楼房一二层的人员,要迅速撤离到室外的安全区域,在楼房三层及以上的人员,就近躲避。对于抗震能力强的建筑物,可以就近躲避。

　　当就近躲避时,要蹲下蜷曲身体,降低身体重心,缩小面积,额头置于膝盖之间,双手保护头部。如果有条件的话,用手帕、湿巾等物品捂住口鼻,以防灰尘掉落。

　　(二)身处高层建筑时如何避险?

　　高层住宅大多都是框架结构,在抗震设防上,我们国家考虑了“小震不坏、中震可修、大震不倒”的抗震标准。高楼是来不及跑出来的,所以应该选择就地躲避。

　　我们要远离主墙面、门窗和有高大家具的地方,迅速到卫生间、厨房等小开间房间躲避,等晃动停止后,再沿消防通道有序疏散,以防后续余震的影响。疏散时禁止乘坐电梯,也不提倡在有地震的时候,利用绳索逃生。

　　(三)身处公共场所如何避险?

　　要听从警察或现场工作人员的指挥,不要慌乱,不要拥向出口；要避免拥挤,避开人流,避免踩踏或挤到墙壁、栅栏处。

　　(四)身处行驶的车内如何避险?

　　乘坐者要抓牢扶手,以免摔倒或碰伤；驾驶员要迅速把车停到安全地带,并拉手刹安全制动；制动后,大家要降低重心,躲在座位附近,等地震过去后再下车。

　　(五)身处户外如何避险?

　　要就近选择开阔地避险:要蹲下或趴下,以免摔倒；不要乱跑,避开人多的地方；不要随便返回室内。要避开高大建筑物或构筑物,如楼房,特别是有玻璃幕墙的建筑物、过街桥、立交桥、高烟囱、水塔等。要避开危险物、高耸或悬挂物,如变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等。

　　(六)身处野外如何避险?

　　要避开山边的危险环境,如陡峭的山坡、山岸、陡岸等；并找准时机迅速撤离到开阔的地方进行避险。

　　地震时的自救措施

　　地震时如果被埋压在废墟下,要尽量让自己稳定下来,设法脱险。避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物。搬开身边可搬动的碎砖瓦等杂物,扩大活动空间。

　　在搬不动的情况下,千万不要勉强,防止周围杂物进一步倒塌。并设法用砖石、木棍等进行支撑,以防余震时再次被埋压。不要随便动用室内实施,包括电源、水源等,也不要使用明火。闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时,设法用湿衣物捂住口、鼻。不要盲目大声呼救,保持体力,可用敲击声等办法求救。

　　逃生原则(一):“蹲下、掩护、抓牢”

　　无数次地震救援案例表明,地震中最危险的时刻,是在晃动最为强烈时,试图强行逃出房屋,或返回房屋试图抢救同伴及某些物品,这些举动会加大被坠落物体砸死、砸伤的几率。因此,国际通行的地震逃生原则为“蹲下、掩护、抓牢”。

　　逃生原则(二):最佳路线“停—跑—停”

　　地震其实是有规律的,一次震动袭来,先是纵波上下动,后是横波左右晃,短的一二十秒,长的持续一两分钟,之后便会有短暂的平静期。间隔时间越长,说明震源离我们越远。

　　当房子晃动的时候,我们可以躲在安全的地方思考,不晃的时候往下一个地点转移,在下一波震动来袭之前,躲在新的可藏身的安全之处。

　　总之,逃离的最佳路线便是“停—跑—停”,直至从屋内转移到屋外,从不安全的地带转移到安全的地带。

　　逃生原则(三):次生灾害要避开

　　震后余震防范措施

　　地震专家提醒,避震不分主震和余震,切不可以掉以轻心。一是要严防次生灾害发生。例如山体滑坡、水库溃堤、堰塞湖泄漏崩塌等,在搭建临时避震场所时,必须远离这些区域。二是要防范危房进一步破坏伤人。主震后余震持续不断,在专业部门尚未对房屋进行安全鉴定之前,即使自家房屋尚未倒塌,震后也不要贸然进入或居住。三是救援人员和互救人员,在震后短时间内的余震密集活动期间必须要有一定的防护措施,提高防范余震的意识和技能,减少余震伤亡。

　　被掩埋后的自救

　　1.坚定求生意志。

　　2.挣脱手脚,清除压在身上,尤其是腹部的重物,就地取材加固周围的支撑。

　　3.尽量向有光、通风的地方移动。

　　4.用毛巾、衣服掩住口鼻。

　　5.在可以活动的空间中寻找食物和水。

　　6.注意保存体力,不大声喊叫呼救,可用敲击方式与外界沟通,听到救援者靠近时再呼救。

　　7.在封闭室内不可使用明火。

　　震后次生灾害应对法

　　1.火灾应对方法:趴在地上,用湿毛巾捂住口鼻,地震停止后向安全地方转移,要逆风匍匐前进。

　　2．管道泄漏应对方法:检查燃气管道、电线和水管的受损情况。如闻到煤气味,或看到管道破裂,要关掉从外面进入燃气管道的主阀门,切记不要点燃火柴来寻找燃气泄漏处；在供电局来做安全检查前,不要再合上电闸。

　　(来源:中国地震台网、中华人民共和国应急管理部微信公众号、红网、南宁普法微信公众号、宾阳图书馆微信公众号)