□贵港市中西医结合骨科医院　蒋妮珊

　　一、常见妇科疾病及危害

　　1.炎症类:阴道炎、宫颈炎、盆腔炎(易导致不孕、慢性疼痛)。

　　2.肿瘤类:子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈癌(早期无症状,晚期威胁生命)。

　　3.内分泌相关:多囊卵巢综合征(PCOS)、子宫内膜异位症(影响生育和代谢)。

　　据报道:中国约40%女性曾患妇科炎症,宫颈癌发病率居女性恶性肿瘤第2位,但可通过早期筛查有效预防。

　　二、科学预防:从日常习惯做起

　　1.个人卫生管理。

　　正确清洁:每日清水清洗外阴,避免使用洗液破坏菌群平衡。如厕后从前向后擦拭,防止肠道细菌感染。经期护理:卫生巾/棉条每2-4小时更换,避免使用劣质产品。避免经期性生活、游泳、盆浴。

　　2.生活方式调整:

　　增强免疫力:每周3次有氧运动(如快走、瑜伽);保证7-8小时睡眠,长期熬夜易诱发内分泌紊乱;饮食建议多吃豆浆(植物雌激素)、西兰花(含硫化合物抗癌)、酸奶(益生菌);少吃高糖食物(增加阴道炎风险)、辛辣刺激食物(加重盆腔充血)。

　　3.风险行为规避:

　　固定性伴侣,全程使用避孕套(降低HPV/艾滋病传播风险);避免长期穿紧身裤、化纤内裤(选择纯棉透气材质)。

　　三、自我监测:识别危险信号

　　症状：异常阴道出血　　　　可能疾病：宫颈病变、内膜癌　应对措施：立即就医、做HPV+TCT检查

　　症状：白带异味、豆腐渣样　可能疾病：霉菌性阴道炎　　　应对措施：暂停性生活、妇科门诊化验

　　症状：下腹坠痛+发热　　　　可能疾病：急性盆腔炎　　　　应对措施：48小时内抗生素治疗

　　症状：经期延长+贫血　　　　可能疾病：子宫肌瘤　　　　　应对措施：超声检查、药物或手术干预

　　自查建议:每月月经结束后3天观察分泌物、触摸乳房和腹部。

　　四、定期筛查:早发现早治疗

　　1.基础项目(每年1次):妇科检查(医生触诊),白带常规(查炎症),超声(查子宫、卵巢结构),

　　2.重点筛查:

　　HPV+TCT联合检测(21岁以上或有性生活女性,每3年1次);

　　乳腺超声/钼靶(40岁以上每年1次)。

　　注意:接种HPV疫苗(9-45岁均可)可预防70%以上宫颈癌!

　　五、误区澄清

　　1.“没有性生活就不会得妇科病”——糖尿病、免疫力低下也可能引发炎症。

　　2.“洗洗更健康”——过度冲洗反而破坏阴道酸性环境。

　　3.“绝经后不用体检”——老年女性仍需警惕卵巢癌、内膜癌。

　　4.健康口诀

　　清洁适度不过度,内衣透气勤消毒;

　　定期筛查要记住,异常症状快就诊;

　　均衡运动心情好,妇科疾病不来找。