□贵港市中西医结合骨科医院　雷秋妹

　　骨折对于孩子的身心健康会带来很大的影响。孩子天性活泼好动,对周围的世界充满好奇,但这也增加了受伤和骨折的风险,为了让孩子们能够健康快乐地成长,家长们有必要了解如何有效地预防小孩骨折。

　　一、要加强对孩子的看管。家长带孩子出门或者去游乐场游玩时,一定要时刻关注孩子的动态,做好安全防护,尽量减少意外损伤的发生。比如,在孩子玩滑梯、荡秋千等游乐项目时,要确保孩子的使用方法正确,并且在旁边给予必要的保护。

　　二、合理的饮食对于增强孩子骨骼强度非常重要。日常生活中,要让孩子多晒太阳,促进维生素D的合成,有助于钙的吸收。同时,要给孩子提供富含钙的食物,如牛奶、鸡蛋、豆制品等,增强骨骼的强度,降低外伤时骨折发生的几率。运动也是预防骨折的重要措施之一。家长应督促孩子积极锻炼身体,增加在户外活动时间,多呼吸新鲜空气,促进全身血液循环和新陈代谢。可选择散步、慢跑、打球等运动项目。多活动能使血液中的钙质更多地在骨骼内存留,因而提高骨骼的硬度,能有效地减少骨折的发生。但要注意,一些剧烈的运动也可能会导致骨折,所以应尽量选择有氧运动。但要注意运动的方式和强度。对于中学生来说,体育课的开展对预防青少年骨折起着关键作用。学校应每天组织适当的体育活动,帮助孩子提高骨量,增强骨骼的韧性和稳定性。

　　三、在日常生活中,家长要注意未病先防。加强对孩子的自我保护教育,注意远离生活中的危险因素。在下雨、下雪或地上积水、结冰时不要带孩子外出,以免孩子跌倒而发生骨折。平时要看管好孩子,不要让孩子独自攀登梯子或进行爬高活动,以免孩子不慎摔伤。

　　四、对于交通伤害的预防,家长要对孩子进行基本的交通规则和安全知识教育,如过马路走斑马线、红灯停绿灯行,不要在路上打闹等。骑自行车的孩子应该检查刹车,骑自行车道或尽量骑在右边,不要骑车带人或追逐打闹,以避免因违规和疏忽造成交通事故。家里的阳台、门窗、楼梯应该有保护装置。孩子们好奇心强,喜欢爬高,如果家长外出把孩子锁在房间里,孩子很容易爬上阳台或窗户,因为恐惧,导致坠落受伤,从而增加骨折的风险。

　　五、提高孩子的平衡能力也能有效预防骨折。可以通过一些简单的训练,如单脚站立、走平衡木等,帮助孩子提高身体的平衡感和协调性,减少因失去平衡而导致的摔倒骨折。在冬季,由于天气寒冷,地面可能会结冰,孩子外出时更容易滑倒。因此,要给孩子选择合适的防滑鞋,并且提醒他们在行走时要小心谨慎。学校是孩子集中学习和活动的场所,也是预防儿童骨折的重要阵地。学校可以加强对儿童骨折相关的安全教育,通过开展健康教育课、观看宣传片、张贴海报、校园广播和急救技术培训等方式,让孩子们了解骨折的危害和预防方法,提高他们的自我保护意识和能力。同时,要倡导孩子养成良好的生活习惯。合理的膳食结构、充足的睡眠以及避免吸烟、饮酒等不良嗜好,都有助于维持孩子的健康状态,降低骨折的风险。　在参与一些具有一定危险性的活动,如轮滑、滑板等时,应加强安全防护措施,佩戴适当的头盔、护腕、护膝等防护装备,遵循安全规则,避免过度冒险行为。如果孩子不幸遭受外伤,家长应尽早带孩子去医院就诊,拍摄局部X线,了解损伤的严重情况,以免遗漏骨折诊断。婴儿骨折后,应补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质。骨折初期,宝宝食欲不振,应安排清淡易消化的食物,如鱼汤、肉汤、蛋汤等。随着宝宝病情的恢复,食欲会逐渐好转,应适当增加富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼、鸡蛋和大豆制品等。

　　总之,预防小孩骨折需要家长、学校和孩子自身的共同努力。只有从多个方面入手,关注孩子的饮食、运动、生活环境和日常行为,为孩子的健康成长创造一个安全的环境,让孩子们远离骨折的伤害,拥有一个快乐、健康的童年。