宾阳讯 (通讯员 陈泉)5月23日，宾阳县总工会开展“重拾身体智慧·焕活身心能量”职工夏季身心养护主题活动，邀请专业老师授课，帮助职工缓解夏季高温天气带来的身心疲惫、情绪焦躁、亚健康等问题。

　　夏季暑湿偏重、心火易旺，干部职工长期伏案办公、节奏紧张，容易出现乏力烦躁、睡眠不佳等季节性身心问题。本次活动紧扣夏季养生规律和职场职工健康痛点，融合传统中医养生理念与现代心理舒缓方法，通过“觉察—接纳—释放—整合”闭环模式，为职工提供专业化、轻量化的身心减压养护服务。

　　活动以身心觉察与自测拉开序幕，引导职工正视自身身心状态，建立健康觉知。依托专业中医养生科普，系统讲解夏季养心降火、健脾祛湿、日常职场养护等知识，普及中医“治未病”理念，引导职工树立科学健康的生活方式。

　　活动组织职工学习吐纳调息、八段锦经络导引、沉浸式冥想放松等训练内容，帮助职工疏通经络、舒缓劳损、平复情绪，释放日常工作压力。

　　活动最后，职工们交流分享体验感悟，梳理总结实用养生技巧并发放夏季课后养护指南，方便职工常态化开展自我健康管理。

　　下一步，宾阳县总工会将持续开展各类职工工身心健康、文体普惠系列关爱活动，不断丰富服务载体、提升服务质效，切实把工会服务延伸到基层一线职工身边。