梧州讯(通讯员 刘詠湘)为帮助职工舒缓压力、提升心理调适能力，5月25日，梧州市总工会联合市红十字社会工作服务中心、市职工心理健康服务中心在市职工之家开展以“正念自我疗愈”为主题的职工心理健康关爱服务活动，助力职工关注自我、拥抱心灵健康。来自各机关企事业单位的30余名职工开启了一场与自我深度对话的心灵疗愈之旅。

　　授课老师通过深入浅出的讲解，从正念的起源、理论基础，到其在缓解焦虑、改善情绪等方面的积极作用，引导大家正确认识正念理念和疗愈方式。在舒缓轻柔的音乐声中，大家微闭双眼，调整坐姿，将注意力集中在呼吸上，感受气息的缓缓流动，排除杂念，专注当下，职工们沉浸在放松的状态中，释放长期积累的身心压力。

　　随后，兔子舞和螃蟹舞的欢快节奏点燃全场。职工们跟着音乐尽情舞动，在轻松愉悦的氛围中，压力得到彻底释放，笑容洋溢在每个人的脸上。舞动间，大家不仅舒缓了情绪，更在与同伴的互动中增强了社交默契，提升了团队合作意识。

　　下一步，梧州市总工会将持续关注职工心理健康，加强与社区医院、社会团体等单位的合作，开展更多形式多样、内容丰富的心理健康服务活动，让职工关注身心健康，有效调整压力和情绪状态，激发职工的活力与热情，不断提升职工的获得感、幸福感和安全感。