桂工网讯　(记者　刘甲平　通讯员　文有兆　韦继芸)5月7日,宾阳县总工会在该县司法局组织举办心理健康讲座,70余名司法系统干部职工参加。

　　本次讲座结合司法工作的特殊性,深入剖析了司法系统干部职工在日常工作中面临的各类压力源,如高强度的工作任务、复杂的案件处理、紧张的工作节奏以及日益增长的职业要求等。同时,通过列举大量生动鲜活的实际案例,深入浅出地阐述了压力对身心健康产生的负面影响,包括焦虑、抑郁、失眠、身体疲劳等常见症状,引发了在场干部职工的强烈共鸣。

　　在情绪管理环节,讲座详细介绍了一系列实用的情绪调节方法和技巧。从简单易行的呼吸放松法、肌肉放松法,到更为深入的认知重构、时间管理策略,再到培养积极的兴趣爱好、寻求社会支持等方式,全方位地为干部职工们提供了应对压力和管理情绪的有效途径。