春节假期过后,不少人开始了新一年的健身锻炼计划,想以更好的状态投入到工作和生活中。大家健身减脂需求迫切,不过专业人士也提醒要循序渐进。在广西南宁的一家健身房内,聚集了不少前来健身的市民。很多人表示,希望通过积极的锻炼能在一段时间内看到健身的效果。 (据央视网)

　　春节后全国很多城市都出现了健身热,健身房的生意也十分红火。而这一切,都和贾玲导演并主演的电影《热辣滚烫》有着密切的关系。天猫最新报告显示,“健身”已成为近期热门搜索词,运动户外类商品成交同比大幅增长。不管选择何种运动健身方式,只要大家真正参与进来了,就会对增强体质带来积极的效果。而参与运动锻炼的人越多,对于整个国民身体素质的提高,免疫力的增强,都是一件值得庆幸的好事。

　　而全国各地的健身房“热浪滚烫”的同时,也需要给大家提个醒,那就是不管是何种运动和健身方式,开始行动固然重要,但是持之以恒地坚持下去,无疑更加重要。运动健身对身体素质的提升、免疫力的增强,是需要长期坚持才能见到效果的。而结合很多人的经验来看,往往难以做到的,就是持之以恒。

　　不容否认,很多受到电影《热辣滚烫》的影响和触动才投入运动健身的人,确实有跟风的成分,更有部分人则是头脑发热,就报名了健身房的某个项目,或是下单购买各种健身器材、设备,但是等到投入其中,才发现要想看到效果,并不是那么容易。还有部分人则可能工作太忙,家务事太多等,去健身房的次数逐渐少了,买来的健身器材也堆放在角落蒙灰。

　　这并不是笔者危言耸听。很多人都还记得前两年刘畊宏夫妇在直播间大跳健身操,引得无数年轻人模仿的热潮。但随着热度减退,最后真正留下来的人已经寥寥无几。笔者不是故意给热衷健身锻炼的人泼冷水,恰恰相反,而是希望每个人都能够坚持。这既需要毅力,同时也需要在投入健身运动之初,就做好打持久战的心理准备。