大化讯(通讯员 黄运超 韦贝贝)为切实关注职工身心健康，帮助职工有效应对工作生活压力，12月26日，大化瑶族自治县总工会组织举办2025年大化瑶族自治县工会系统关爱职工心理健康知识讲座，特邀专业医生担任讲师，来自全县各企事业单位的160余名职工现场聆听学习。

　　讲座中，医生围绕“管理压力和优化情绪”“睡眠-心理疾病-慢病”两大核心主题，结合职工职场场景与临床典型案例，进行深入浅出的讲解。在压力管理与情绪优化板块，医生系统解析了职场压力的来源与生理心理反应机制，指出长期压力会通过神经内分泌系统影响免疫力与心血管健康，并分享了可即时应用的减压技巧，引导职工通过识别压力信号、调整思维模式实现情绪自主调控;针对睡眠相关议题，医生重点阐释了睡眠障碍与心理疾病、慢性疾病的双向关联，并从睡眠环境优化、睡前行为规范、昼夜节律调整等方面给出实操建议，帮助职工建立科学的睡眠卫生习惯。

　　此次讲座是大化瑶族自治县总工会落实职工关爱服务的重要举措，旨在通过专业知识普及，提升职工心理健康素养与自我调适能力。