桂林讯(通讯员 周玮)12月7日，桂林市七星区总工会第二期太极拳学习培训班落下帷幕。本次培训特邀河北省非物质文化遗产传承人、杨式太极拳第五代传人常关成老师领衔执教，携手杨式太极拳第七代传人楼广荣、张海静组成名师团队，为辖区职工带来了一场为期二十天的传统文化深度体验之旅。

　　课堂上，三位导师以“严要求、重实效”为原则，将杨式太极拳“舒展大方、柔和缓慢”的风格特质融入每一招式讲解，从起势时的沉肩坠肘，到云手间的腰胯联动;从揽雀尾的棚捋挤按，到搬拦捶的劲路转换，皆拆解至“手眼身法步”的细节层面。针对零基础学员，采用“分解示范+口令引导+慢速纠错”模式，让抽象的理论转化为可感知的身体记忆。

　　本期培训采用“温故+知新”双轨教学模式，前半程系统复习杨氏太极拳二十四式，通过“集体跟练—分组互纠—个别指导”循环打磨，巩固基础动作规范性;后半程进阶挑战九十一式完整套路，重点突破“左右分脚”的平衡控制、“倒卷肱”的重心转换等难点动作。引导学员在行拳中体会“气沉丹田、以气催力”的内核，让招式从“形似”迈向“神似”。

　　二十天的朝夕研习，学员们不仅收获了扎实的拳术功底，更在潜移默化中涵养了心性。桂林市七星区总工会相关负责人表示，此次培训是深化“工惠文体”品牌建设的生动实践。未来，桂林市七星区总工会将持续推动太极拳培训常态化开展，让更多职工在传统文化的浸润中实现身心和谐，以更饱满的状态投身七星区高质量发展建设。