贺州讯(通讯员 张湘)10月14日下午，由贺州市总工会、贺州市教育局主办，贺州市教育工会委员会、贺州市第一高级中学和贺州市第五人民医院承办的贺州市直学校“心脑同护 身心共建”科普公益讲座正式开讲。贺州市教育工会委员会、贺州市第一高级中学教职工和贺州市直学校有关代表约300人参加讲座。

　　讲座现场，来自贺州市第五人民医院的医生以《走向健康-正确认识高血压》为题，围绕心脑血管疾病的发病机制、常见症状、预防措施以及急救方法等方面展开详细讲解。同时，还着重强调了健康生活方式的重要性，并从合理饮食、适量运动、规律作息、情绪管理等多个维度，为教职工们提供了科学的健康指导。

　　随后，医生结合教职工工作特点，以职业压力和情绪管理为核心，为现场教职工带来一堂《抑郁与焦虑：识别、理解与科学应对》教学课，从常见的职业倦怠、焦虑情绪、工作生活平衡等问题切入，通过生动案例和翔实数据剖析了心理压力的表现形式与潜在危害，打破了教职工对心理健康的认知误区。此外，针对如何科学调适心理状态，医生还分享了年度心理体检、认知重构、情绪疏导等可落地的实用方法。

　　现场氛围热烈活跃，大家纷纷表示，此次讲座贴近工作实际，提供的调节技巧实用性强，受益匪浅，今后将运用所学的方法主动调整心态，以更饱满的热情投入到工作和生活中。

　　此次讲座提升了贺州市广大教职工的幸福感、获得感，让大家真切感受到工会“娘家人”的温暖。下一步，贺州市总工会将继续聚焦教职工的心理需求，持续开展形式丰富的心理健康服务，为教职工身心健康保驾护航。